Kyselina listová

{|border="1" cellpadding="2" cellspacing="1" width="300" align="right" style="margin:0 0 .5em 1em; border-collapse:collapse;"
| colspan="2" align="center" bgcolor="fefe00"| <font size=+1>'''Kyselina listová'''</font>
|-
|! colspan="2" align="center" |Kyselina listová<br /> [[Soubor:Folsäure.png|150px|Kyselina listová]]<br /> Tetrahydrofolát<br />[[Soubor:Tetrahydrofolic acid.png|150px|Tetrahydrofolát]]<br />
|-
|Systematické jméno||<nowiki>N-[-4[[(2-amino-1,4-dihydro-4-oxo-6-pteridinyl)methyl]amino] benzoyl]-L-glutamová kyselina</nowiki>
|-
|[[Registrační číslo CAS]]|| 59-30-3
|-
|Sumární vzorec || C<sub>19</sub>H<sub>19</sub>N<sub>7</sub>O<sub>6</sub>
|-
|[[Molární hmotnost]]|| 441,4  g/mol
|-
|}
'''Kyselina listová''' je ve vodě rozpustný [[vitamín]] ze skupiny [[B-komplex]]u. Je nezbytný pro syntézu [[nukleová kyselina|nukleových kyselin]], při [[krvetvorba|krvetvorbě]] a zvláštní význam má pro normální růst a vývoj [[fétus|plodu]].

==Jiné názvy==
* folacin
* folát
* vitamín B<sub>9</sub>
* acidum folicum

== Kyselina listová v potravě ==
Kyselina listová je obsažena především v [[listová zelenina|listové zelenině]] ([[špenát]], [[brokolice]], [[růžičková kapusta]] apod.). Dobrými zdroji jsou i [[kvasnice]] a z živočišných produktů [[játra]]. Vařením se ho však zničí až 95 %.

;Doporučená denní dávka
{|  class="wikitable"
!
!věk (roky)
!folát [μg]
|-
|rowspan="2"|'''Kojenci'''
|align="center"|0,0–0,5
|align="center"|25
|-
|align="center"|0,5–1,0
|align="center"|35
|-
|rowspan="3"|'''Děti'''
|align="center"|1–3
|align="center"|50
|-
|align="center"|4–6
|align="center"|75
|-
|align="center"|7–10
|align="center"|100
|-
|rowspan="5"|'''Muži'''
|align="center"|11–14
|align="center"|150
|-
|align="center"|15–18
|align="center"|200
|-
|align="center"|19–24
|align="center"|200
|-
|align="center"|25–50
|align="center"|200
|-
|align="center"|51+
|align="center"|200
|-
|rowspan="5"|'''Ženy'''
|align="center"|11–14
|align="center"|150
|-
|align="center"|15–18
|align="center"|180
|-
|align="center"|19–24
|align="center"|180
|-
|align="center"|25–50
|align="center"|180
|-
|align="center"|50+
|align="center"|180
|-
|'''Těhotné ženy'''
|
|align="center"|400
|-
|'''Kojící ženy'''
|
|align="center"|280
|-
|}
<small>''Údaje z Recommended Dietary Allowances, 10th Edition. Food and Nutrition Board, National Research Ccouncil–National Academy of Sciences, 1989'' </small>

Dá se říci, že ani při vysokém příjmu není tento vitamín toxický a toto nadbytečné množství se snadno vylučuje močí.

== Role v organismu ==

Aktivní forma kyseliny listové, tetrahydrofolát, je [[koenzym]] transferaz, které přenášejí jednouhlíkaté zbytky. Tato reakce je součástí syntézy [[nukleotid]]ů, proto kyselina listová umožňuje vznik [[nukleová kyselina|nukleových kyselin]] (což jsou látky, které tvoří genetický materiál – tedy DNA a RNA). Další metabolické cesty, ke kterým je nutný tento vitamín, zahrnují řadu reakcí metabolismu [[Aminokyseliny|aminokyselin]], konkrétně v metabolismu [[glycin]]u, [[serin]]u, [[threonin]]u, [[tryptofan]]u, [[histidin]]u, [[methionin]]u . Při syntéze methioninu z [[homocystein]]u je zapotřebí ještě druhý kofaktor s podobným účinkem: [[vitamín B12|kobalamin]], tedy s vitamín B<sub>12</sub>.

===Kyselina listová a těhotenství===

Kyselina listová se doporučuje ve zvýšeném množství užívat během [[těhotenství]], protože napomáhá dělení buněk, podporuje růst plodu a diferenciaci tkání, zvláště nervové soustavy. Je prokázáno, že podávání folacinu během těhotenství snižuje výskyt vrozených vad nervového systému i jiných. Podle časopisu The Lancet (350, 513, 1997) se ale ukazuje, že nižší počet postižených dětí je způsoben tím, že kyselina listová vyvolává časné [[potrat]]y takto poškozených plodů.

=== Projevy nedostatku ===
Nedostatek kyseliny listové způsobuje megaloblastickou anémii. [[Červená krvinka|Červené krvinky]] jsou zvětšené, zdeformované a jejich schopnost přenášet kyslík je omezená. Také se mohou vyskytnout poruchy růstu i neplodnost.

== Související články ==
* [[B-komplex]]

==Externí odkazy==
* [http://www.vesmir.cz/clanek.php3?CID=3147 Vesmír - Terathanazie]


{{Vitamíny}}{{Článek z Wikipedie}}
[[Kategorie:Vitamíny]]